韓国で大流行中のリフォーマー　美容　健康維持に親しまれています。
フレスコ では運動可動域療法を取り入れた整体　ピラティスを元にリフォーマー 「元々リハビリ用に作られたベッド」
を使用する事で不可を軽減しながらコアを鍛えターゲットマッスルにダイレクトに優しく働きかける事が出来ます
手技では中々ケア出来ない椎骨　骨盤のの可動性を高める事が出来又お客様の個々に合わせたエクセサイズをご提供
運動嫌いな方　年齢問わず楽しみながらボディメイク　メンテナンスケア出来ます
目的　
痩身　部分ボディメイク　肩こり　腰痛
不定愁訴　リハビリ　健康維持　姿勢改善　運動のパフォーマンスの向上　他
ピラティスとは？
心と身体を繋げるエクセサイズ
◎身体と精神を健康にするエクセサイズ
◎インナーマッスルを鍛え柔軟性の高い身体を作る
◎集中力を高め使う筋肉を意識する
◎体幹を強化する事で両手　両脚の動きがより柔軟に
リフォーマー とは？
リフォーマー エクセサイズがおすすめ
元々はリハビリ用に開発されたベッド　負荷を軽減しながら年齢　運動歴問わずマットピラティス より負荷をかけず個々に合わせた効率良くエクセサイズが可能で
トレーニングの効果が高まる事は勿論センターラインや骨盤が安定しやすくなり身体への意識が高まるエクセサイズが可能　初心者　高齢の方　運動嫌いの方にも楽しんで頂けるトレーニングです
マットエクセサイズ以上に筋肉を意識して行う事出来トレーニング効果が高まる事は勿論センターラインや骨盤が安定しやすくなり身体の意識が高まる為正しい位置を確認してエクセサイズが出来るようになります　マットピラテイスの１０倍の効果とも言われています

ヨガとピラティス との違い
ヨガは柔軟性を重視したエクセサイズ　癒しも重視
ピラティスは背骨　骨盤のコアを重視
より太りにくい体質や健康維持に最適です

リフォーマー　マシンピラテイスを行うメリット
◎手技療法では行えない椎骨　骨盤の可動性のメンテナンスが出来る
◎姿勢が良くなる
◎太りにくいしなやかなボディの獲得
◎肩凝りや腰痛の緩和
◎怪我をしにくくなる　パフォーマンス向上
◎体の理解を深められる
◎空き時間を有効に使えるようになる

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