マシンピラティス パーソナルレッスン
健康=美=心は美姿勢~

身長によりキャリッジの位置 スプリングの負荷を変えられます 年齢 運動歴問わずエクセサイズ可能
韓国で大流行中のリフォーマー 美容 健康維持に親しまれています。
フレスコ では運動可動域療法を取り入れた整体 ピラティスを元にリフォーマー 「元々リハビリ用に作られたベッド」
を使用する事で不可を軽減しながらコアを鍛えターゲットマッスルにダイレクトに優しく働きかける事が出来ます
手技では中々ケア出来ない椎骨 骨盤のの可動性を高める事が出来又お客様の個々に合わせたエクセサイズをご提供
運動嫌いな方 年齢問わず楽しみながらボディメイク メンテナンスケア出来ます
目的 
痩身 部分ボディメイク 肩こり 腰痛
不定愁訴 リハビリ 健康維持 姿勢改善 運動のパフォーマンスの向上 他
ピラティスとは?
心と身体を繋げるエクセサイズ
◎身体と精神を健康にするエクセサイズ
◎インナーマッスルを鍛え柔軟性の高い身体を作る
◎集中力を高め使う筋肉を意識する
◎体幹を強化する事で両手 両脚の動きがより柔軟に
リフォーマー とは?
リフォーマー エクセサイズがおすすめ
元々はリハビリ用に開発されたベッド 負荷を軽減しながら年齢 運動歴問わずマットピラティス より負荷をかけず個々に合わせた効率良くエクセサイズが可能で
トレーニングの効果が高まる事は勿論センターラインや骨盤が安定しやすくなり身体への意識が高まるエクセサイズが可能 初心者 高齢の方 運動嫌いの方にも楽しんで頂けるトレーニングです
マットエクセサイズ以上に筋肉を意識して行う事出来トレーニング効果が高まる事は勿論センターラインや骨盤が安定しやすくなり身体の意識が高まる為正しい位置を確認してエクセサイズが出来るようになります マットピラテイスの10倍の効果とも言われています
韓国で大流行 美=健=心 メンテナンスケア

ヨガとピラティス との違い
ヨガは柔軟性を重視したエクセサイズ 癒しも重視
ピラティスは背骨 骨盤のコアを重視
より太りにくい体質や健康維持に最適です

リフォーマー マシンピラテイスを行うメリット
◎手技療法では行えない椎骨 骨盤の可動性のメンテナンスが出来る
◎姿勢が良くなる
◎太りにくいしなやかなボディの獲得
◎肩凝りや腰痛の緩和
◎怪我をしにくくなる パフォーマンス向上
◎体の理解を深められる
◎空き時間を有効に使えるようになる
マシンピラテイス パーソナルトレーニング   


ボデイオプション
美容矯正 オイルトリートメントOR骨格矯正 
ピラテイスリフォーマー 
マシンピラテイス リフォーマ パーソナルトレーニング 基本料金
45min5000円
ボデイオプション35min4000円
トレーニング40min+お悩み別施術35min8400円
お悩み別施術OR骨格矯正35min分✖️リフォーマー40min(オプション) 
たっぷり骨格 可動域調整 8400円

骨格矯正でお身体の歪みを整えてからご希望の部位のエクセサイズを行う事で負担が無く行えると共に正しい姿勢でエクセサイズを行え相乗効果が期待できます。
一番人気 オイル全身美容矯正80分✖︎リフォーマー35分 (オプション)
たっぷり筋膜 骨格 可動域 リンパ ボデイメイクコース 
11500円

リンパ 骨格の歪み ボディラインを引き締めその後施術では行えない動きやターゲットマッスルに的確に気になる部位のエクセサイズを行う事が出来ます

エステ×トレーニングお得な回数券

全身美容矯正オイルボディメイク
80分付
ピラティス リフォーマーレッスン
105分通常11500円50600円 5回券 有効期限5ヶ月1回 10120円
痩身&ボデイメイク 1つの施設で全て同じ価格で・・・・
ジム&エステ&整体融合 月/7100~  遺伝子検査~ 食事のカウセリング 最適なコース選択 適切な運動療法プログラム 

インストラクター紹介

運動可動域療法 BLT整体 卒
勝山美容矯正アカデミー
筋肉筋膜矯正 骨格矯正 小顔 整顔 卒
日本ボディプロジェクトすいな整体 卒
その他手技療法
経路ボディメイク タイ古式 他

ピラティスマット41 リフォーマー70エクセサイズ インストラクター養成講座修了
美姿勢改善アドバイザー講座終了

運動歴 卓球25年

日本セラピスト認定協会 教職員
公認指定校FRESCO
SATOKO SATOU

フレスコ セラピールーム店内